Knihkupectví Comenius
Detail knihy
Autor: | Gallowayovi Jeff a Barbara |
Nakladatel: | GRADA Publishing, s.r.o |
EAN: | 9788027100910 |
Žánr: | Sport a tělovýchova |
Stav: | Na dotaz |
Běžná cena: | |
AKČNÍ CENA: | 95 Kč |
Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.
Kontaktujte nás
Nejrychlejší cesta, případně využijte odkaz KONTAKTY.